Medicinke i lopte se najčešće koriste u fitnessu i treningu, a pomoću njih se mogu izvoditi raznovrsne vježbe za poboljšanje snage, izdržljivosti, ravnoteže i koordinacije.Najčešće se koriste u funkcionalnom treningu, rehabilitaciji i sportskim aktivnostima. Dolaze u različitim težinama izraženim u kilogramima ili funtama.To omogućava prilagodbu treninga različitim razinama vještina i snage.
