Gamaše su dodatak za trail trčanje koje sprečavaju ulazak prljavštine i kamenčića u tenisicu prilikom trčanja po prirodnim terenima. Koristan su dio opreme jer smanjuju vrijeme zaustavljanja u trčanju. Čarape su uz tenisice najvažniji dio opreme. Dobra čarapa čuva stopala od žuljeva. Većinom su izrađene od rastezljive prozračne tkanine sa zonom apsorbiranja udaraca ispod stopala. Podupiru stopalo, smanjuju mogućnost stvaranja žuljeva. Tkanina odvlači vlagu, smanjuje trenje prilikom trčanja.
